Prepmymeal Erfahrungen

Prepmymeal Fazit

prepmymeal logo

Prepmymeal Erfahrungen – Wir haben das Fitnessfood probiert

Wir haben die Fitness Gerichte für Sportler probiert und möchten mit dir unseren PrepMyMeal Test teilen.

Uns fällt es schwer neben Beruf und Sport auch noch jeden Tag ausgewogen und gesund zu Kochen. Doch gerade wenn du Muskeln aufbauen oder Abnehmen möchte, müsstest du dabei auch noch Kalorien zählen. Deshalb suchten wir eine Alternative zum selber kochen – Fertigessen für Sportler. Es gab keine Seite auf der wir einen Überblick über die Verschiedenen FitnessFood Anbieter bekommen konnten. Deshalb haben wir uns selbst durchprobiert und Taste of Fitness aufgebaut.

In diesem Erfahrungsbericht haben wir PrepMyMeal probiert, damit du herausfinden kannst ob es das richtige Fitnessfood für dich ist. Wir haben für dich die durchschnittlichen Kosten, Nährwerte, und Produktinformationen gesammelt.

Preis Gericht

6,66 – 9,99€ ø Preis/Hauptgericht

>60 Hauptgerichte, Snacks & Frühstück

4,99€ Lieferung

Mindestbestellmenge

Keine Mindestbestellmenge

 

Haltbarkeit

7 Tage ø Haltbarkeit

Zubereitungszeit

3 min ø Zubereitungszeit

Kalorienmenge

250 – 900 kcal pro Hauptgericht

2-3 Tage ø Lieferzeit

Auswahl bestätigt    HAUPTGERICHTE

Auswahl bestätigt    FRÜHSTÜCK

Auswahl bestätigt    SNACKS

Auswahl bestätigt    HIGHPROTEIN

Auswahl bestätigt    VEGETARISCH

    Auswahl bestätigt    FLEISCH

Auswahl bestätigt    FISCH

Auswahl bestätigt    VEGAN

 

 

Unsere Prepmymeal Erfahrungen

 

Prepmymeal Pro & Contra

PROCONTRA

Preise: Neu bei PrepMyMeal sind die “Frozen” Gerichte für 6,66 €. Sicherlich ist es deutlich günstiger das Essen selbst zu Kochen, aber Zeit ist uns wichtiger. Für uns finden die PrepMyMeal Gerichte vor allem im Büro und an stressigen Tagen Verwendung. Gerade im Büro kann ich mich entscheiden: Koche ich bereits zeitaufwändig am Vortag?  Oder wärme ich mir in 3 Min ein gesundes Gericht auf, das meine Nährwerte deckt? In diesem Fall bin ich mit einem Preis von 6,66 nicht teurer als beim Italiener ums Ecke habe dabei aber auch noch ein gutes Gewissen. 😉 

Auswahl: Die Auswahl an Gerichten für Sportler ist riesig. Du hast die Möglichkeit aus über 60 Gerichten, Frühstücks-Müesli und Snacks zu wählen. Darunter vegetarische und vegane Gerichte, sowie Fisch und Fleisch, von Low-Carb bis HighProtein. Das war aber noch lange nicht alles. Es gibt sogar die Möglichkeit die eigenen Gerichte zusammen zu stellen. Von so viel Auswahl sind wir echt beeindruckt. 

Geschmack: Die Gerichte haben uns wirklich überrascht. Anfangs waren wir skeptisch und hatten unsere Vorbehalte gegenüber der Fertiggerichte. Im Nachhinein können wir sagen das diese unbegründet sind. Trotz der Zubereitung in der Mikrowelle sind Fleisch wie Hähnchenbrust und Lachs immer noch saftig und zart. Und das Gemüse wie Kartoffeln und Paprika haben den richtigen Biss. Das Highlight sind sind jedoch die Saucen … einfach lecker! 

Nährwerte: Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder ausgewogene Ernährung du findest bei PrepMyMeal passende Gerichte. Von Low Carb und High Carb über High Protein lässt es kaum Wünsche offen. Durchwegs können wir feststellen, dass die Gerichte einen hohen Proteinanteil haben. Es freut uns vor allem, dass komplett auf zugesetzten Zucker verzichtet wird. Auch Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe finden keine Verwendung – wie selbstgekocht.  

Zubereitung: Die Zubereitung ist wirklich einfach. Folie entfernen, den Soßen Behälter auf die Seite stellen und das Gericht bei 700 Watt 3 Minuten in die Mikrowelle. Gerade bei aufwändigen Gerichten wie bei der Fresh Salmon Bowl würden wir sonst mindesten 45 Minuten Kochen. Damit sparen wir wertvolle Zeit.

Haltbarkeit: Die Gerichte sind Gekühlt bis zu 7 Tage Haltbar. In der Regel halten unsere Bestellungen nie so lange vor ;). Solltest du aber einmal nicht dazu kommen alle zu verzehren, kannst du die Gerichte auch einfrieren. Das verlängert die Haltbarkeit um ca. 2 Monate. 

Nachhaltigkeit: Natürlich sind Fertiggerichte mit mehr Verpackungsaufwand verbunden. Deshalb finden wir es löblich, dass sich prepmymeal viele Gedanken um die Nachhaltigkeit ihrer Boxen macht. Hier paar Infos dazu: Premmymeal kommt laut ihrer Website mit weniger als 1% Plastik* aus. Für die Isolierung der Boxen verwenden sie Stroh und Papier. Die Menüschalen lassen sich gut trennen in recycelbarem Karton und eine dünnen Folie. Die Kühlakkus bestehen aus Wasser in Plastikbeuteln. Diese können wir zurück an prepmymeal schicken, damit sie wiederverwendet werden können.  (*Gemessen am Gesamtgewicht unseres Verpackugsmaterials, entsprechen die Plastikanteile weniger als 1%.)

Preise: Besonders die regulären Hauptgerichte für knapp 10 € sind teuer. Toll ist natürlich, das diese Gericht frisch für uns gekocht und dann gekühlt verschickt werden. Aber bei 9,99 € ist das so, als ob man direkt beim Lieferdienst bestellt. 

Lieferung: Du kannst deine PrepMyMeal Lieferung ausschließlich Di, Mi, Do & Fr zu dir kommen lassen. Sie wird zwischen 9 – 14 Uhr geliefert. Da die Produkte mit Kühlakkus gekühlt werden. Vermeide, dass deine Lieferung im Hochsommer 8h in der prallen Sonne steht. Du musst dir bei der Bestellung überlegen: 

  • Bist du während des Lieferfenster anwesend? 
  • Kannst du die Lieferung geschützt abstellen lassen? 
  • Kann dein Nachbar das Paket an einen kühlen Ort aufbewahren? 

Boxberater: Die Auswahl der Gerichte ist enorm. Um ehrlich zu sein, waren wir vom Angebot erschlagen. Für einen ersten Überblick probierten wir den Boxberater. Ein Umfragetool auf der Website welches dir verschiedene Fragen stellt. 

Er stellt Fragen wie: Muskelaufbau oder Abnehmen, wie viele Gerichte man möchte, ob die Ernährung zum Beispiel Vegan oder Laktosefrei sein soll. Unsere Meinung nach ist der Boxberater aber nicht Kunden orientiert und sehr oberflächlich. Wichtige Fragen wie Allergien und Kalorienbedarf werden nicht ermittelt.  Etwas ärgerlich finden wir dann, dass wir das Ergebnis des Berates nur gegen die Abgabe unserer E-Mail bekommen.

  

 

Unser persönliches Fazit

Könnten wir PrepMyMeal jeden Tag essen? JA. Die Auswahl der Gerichte ist einfach riesig und lecker. Der Preis von knapp 10 € für eine Hauptmahlzeit finden wir schon etwas viel. Daher freuen wir uns um so mehr, über die Einführung der “Frozen”-Gerichte für 6,66 €. 

Überzeugt hat uns vor allem der Geschmack. Wir waren wirklich überrascht wie lecker die Gerichte sind. Natürlich bewertet den Geschmack jeder anders. Es gibt auch ein, zwei Gerichte welche wir nicht so toll finden. Was wir aber hervorheben können, trotz der Zubereitung in der Mikrowelle, ist Fleisch und Fisch saftig geblieben und das Gemüse knackig. PrepMyMeal ist für uns eine tolle Alternative zum selberkochen. 

Überzeugt haben uns vor allem:

1 Der Geschmack: Für uns eine echt positive Überraschung.

 

2 Die Zeitersparnis: Die Zubereitung ist einfach und schnell.  

 

3 Die vielen unterschiedlichen Gerichte: Von Low Carb, zu vegan, über Bowls und Frühstück ist alles dabei.

 

4 Die Nährwerte: Ideal für Sportler egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach Gesund ernähren.

 

 

Prepmymeal Gerichte

Wir haben von PrepMyMeal noch nicht alle Gerichte probieren können. Dazu ist die Auswahl einfach zu riesig. In der Nachfolgenden Liste findest du alle PrepMyMeal Gerichte für Sportler.

CLASSIC HAUPTGERICHTE

  • Eier, Kartoffeln, Paprika
  • Garnelen, Vollkornnudeln, Zucchini
  • Grillkäse, Süßkartoffeln, Brokkoli
  • Grillkäse, Zucchini, Paprika
  • Hähnchenbrust, Kartoffeln, Paprika
  • Hähnchenbrust, Möhren, Lauch
  • Hähnchenbrust, Reis, Brokkoli
  • Hähnchenbrust, Süßkartoffeln, Brokkoli
  • Hähnchenbrust, Vollkornnudeln, Zucchini
  • Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika
  • Lachs, Blumenkohl, grüne Bohnen
  • Lachs, Kartoffeln, Paprika
  • Lachs, Möhren, Lauch
  • Lachs, Reis, Brokkoli
  • Lachs, Reis, grüne Bohnen
  • Lachs, Vollkornnudeln, Zucchini
  • Rinderhack, Kartoffeln, Paprika
  • Rinderhack, Mais, Möhren
  • Rinderhack, Paprika, Brokkoli
  • Rinderhack, Reis, Brokkoli
  • Rinderhack, Süßkartoffeln, Brokkoli
  • Rote Linsen, Reis, grüne Bohnen
  • Schwarze Linsen, Süßkartoffeln, Brokkoli
  • Tofu, Süßkartoffeln, Zucchini

BOWLS HAUPTGERICHTE

  • All In Beef Bowl
  • Classic Bowl
  • Fresh Salmon Bowl
  • Low Carb Chicken Bowl
  • Mexican Beef Bowl
  • Power Bowl
  • Salmon Power Bowl
  • Strong Shrimp Bowl
  • Sweet Chicken Bowl
  • Vegan Summer Bowl
  • Vegan Warrior Bowl
  • Veggie King Bowl+

CURRY HAUPTGERICHTE

  • Beef-Curry
  • Cashew-Curry
  • Chicken-Curry
  • Couscous-Chicken-Curry
  • Garnelen-Curry
  • Gemüse-Curry
  • Kichererbsen-Curry
  • Linsen-Curry
  • Seelachs-Curry
  • Seelachs-Spinat-Curry
  • Tofu-Curry
  • Wildlachs-Curry

MEDITERAN HAUPTGERICHTE

  • Grillkäse mit Arrabiata Sauce
  • Hähnchenbrust mit Kapern-Olivensugo
  • Hähnchenbrust mit Pfannengemüse
  • Hähnchenbrust mit Rucola-Kürbiskern-Pesto
  • Kichererbsen mit Arrabiata Sauce
  • Kichererbsen mit Kapern-Olivensugo
  • Lachs mit Arrabiata Sauce
  • Linsen mit Arrabiata Sauce
  • Rinderhack mit Arrabiata Sauce
  • Rinderhack mit Rucola-Kürbiskern-Pesto

PASTA HAUPTGERICHTE

  • Gnocchi mit Vegetarischer Bolognese
  • Reisnudeln mit Thaisauce
  • Reisnudeln mit Wok-Gemüse
  • Spirelli mit Kichererbsen-Curry
  • Spirelli mit Linsenragout
  • Spirelli mit Rinderbolognese
  • Süßkartoffel-Zoodles mit Veggie-Bolognese
  • Zoodles mit Paprika-Sauce
  • Zoodles mit Rinderbolognese

MÜSLI & SNACKS

  • Shape Müsli
  • Proteinmüsli
  • 12er Pack Protein Balls

 

Prepmymeal Nährwerte

Bei fertigessen für Sportler muss natürlich nicht nur der Geschmack sondern auch die Nährwerte stimmen. Damit du einen Überblick über die Gerichte von PrepMyMeal hast haben wir dir hier die Nährwerte von 4 Fertiggerichten aufgelistet. 

Chicken Wok Gemüse

Wok gemüse Prepmymeal

Portion:

889 Kcal | 38,0 g Protein | 33,0 g Fett | 105,0 g Kohlenhydrate 

Bestandteil der Box:

6er Pasta Muskelaufbau-Box

Mexican Beef Bowl

Mexican Bowl PrepmymealPortion:

683 Kcal | 48,0 g Protein | 19,0 g Fett | 120,0 g Kohlenhydrate

Bestandteil der Box:

6er Bowl Test-Box

Garnelen Curry

Garnelen Curry PrepmymealPortion:

678 Kcal | 36,0 g Protein | 25,0 g Fett | 73,0 g Kohlenhydrate

Bestandteil der Box:

6er Curry Gesund Ernähren-Box 

Schwarze Linsen & Gemüse

Schwarze Linsen PrepmymealPortion:

339 kcal | 27,0 g Protein | 2,0 g Fett | 83,0 g Kohlenhydrate

Bestandteil der Box:

6er Vegan-Box

 

 

prepmymeal Zubereitung

Die Zubereitung der Gerichte ist in 3-5 min erledigt. Du kannst die prepmymeal Gerichte auf zwei Arten erwärmen. Entweder in der Pfanne bei mittlerer Hitze für 5 Minuten. Dazu nimmst du den Soßenbehälter aus der Verpackung und gibst das Essen in die Pfanne. Am Ende gibst du für 1 min die Soße noch darüber.

Oder du erwärmst du die Gerichte in der Mikrowelle. Auch hier nimmst du die Soße aus dem Behälter und gibst das Essen für 3-4 Minuten bei 700 Watt in die Mikrowelle. Du kannst das Essen im Behälter warm machen, ziehe aber die komplette Folie vorher ab. Sobald das Gericht warm ist, gibst du die Soße darüber.

 

 

prepmymeal Preise – Was kosten die Gerichte?

Eine Hauptmahlzeiten bei PrepMyMeal kostet 9,99 €. Du kannst immer nur 6 Gerichte oder mehr bestellen. Einzelne Gerichte bietet prepmymeal nicht als Bestellmöglichkeit an. Es fallen immer 4,99 € Versandgebühren an, egal wie groß die Bestellung ist.

Beispielrechnung:

6er Classic Bestseller-Box €59,99 + Versandkosten 4,99 = 64,98 €

6er Classic Abnehm-Box (Frozen) €39,99  + Versandkosten 4,99 = 44,98 €

6er Curry Muskelaufbau-Box €49,99 + Versandkosten 4,99 = 54,98 €

3er Pack prepmymeal Proteinmüsli €24,99  + Versandkosten 4,99 = 34,98 €

 

Frozen Gerichte

Es gibt seit kurzem die Möglichkeit “Frozen” Gerichte für 6,66 € zu bestellen. Hier ist die Auswahl der Gerichte aber noch nicht so groß.  

curry Gerichte

Die Preise für Curry-Gerichte liegen bei 8,33 €

Fruestueck prepmymeal

Frühstück gibt es im 3er und 6er Pack für 24,99 € und 49,99 €. Die Packungen enthalten je 500g Müsli. Das sind laut PrepMyMeal 1,99 € pro Portion.

Snackballs prepmymeal

Die Snack Balls gibt es als 12 Pack für 29,99 €. 

 

prepmymeal Abo – lohnt es sich?

Prepmymeal Abo

Wenn du nicht jede Woche von neuem bestellen möchtest, kannst du das Abo von prepmymeal nutzen. Du kannst dir jede Woche die gleichen Gerichte schicken lassen oder wechselnde Gerichte. Das Abo ist ohne Mindestlaufzeit, Jederzeit kündbar und du sparst dir die Versandkosten von 4,99€ bei jeder Bestellung.

Du kannst aus allen Gerichten bei Prepmymeal auswählen und dir regelmäßig deine Lieblingsgerichte liefern lassen.

ABO PROABO CONTRA

Vorteile eines Prepmymeal Abos: 

Du sparst bei jeder bestellung 4,99€ Versandkosten

Du kannst das Abo jederzeit kündigen

Es gibt keine Mindestlaufzeiten

Du musst nicht jede Woche erneut bestellen

Du kannst aus allen Gerichten auswählen

Nachteil eines Löwenanteil Abos:

Außer den Versandkosten hast du keine Ersparnis 

 

Prepmymeal Abo kündigen

Du kannst das Abo ganz einfach über dein Profil kündigen.

1 Gehe auf die Website https://www.prepmymeal.de/

 

2 Wähle oben rechts das kleine Männchen aus

 

3 Logge dich mit deinen Anmeldedaten an

 

4 Klicke oben Rechts auf den Button “Prepmymeal-Abo bearbeiten“

 

5 Wähle kündigen aus

 

 

Schreibe einen Kommentar