Protein Works Erfahrungen – Was taugen die SuperMeals & Shakes?
Wir haben die Super Meals ausprobiert – Geschmack, Nährwerte, Zubereitung, Preise uvm.
Lesezeit: 15min – Autor:Gregor Karmann
Es ist ein neuer Player auf dem deutschen Markt – Protein Works. Neben Protein Shakes, Abnehmpillen, Masse Shakes, bietet der Online-Shop auch Instant Meals an, ähnlich wie Huel oder Y-Food. Wir haben diese Meals getestet und sie mit den anderen Anbietern verglichen. Du bist hier richtig, wenn du:
✅ wissen möchtest, ob Protein Works ein seriöser Anbieter ist
✅ was die Super Meals sind und wie diese schmecken
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✅ du wissen möchtest, ob Huel, Y-Food oder Protein Works am besten ist
2,86€ø Preis/Hauptgericht
30 Hauptgerichte, Frühstück, Desserts, Snacks
5,99€ Lieferung (kostenlos ab 65€)
keine Mindestbestellmenge
15 Monate ø Haltbarkeit
5 min ø Zubereitungszeit
230-345 kcal pro Hauptgericht
Monats- & Wochen Packs
HAUPTGERICHTE
FRÜHSTÜCK
SNACKS
HIGHPROTEIN
VEGETARISCH
FLEISCH
FISCH
VEGAN
Video Protein Works Erfahrungen – Geschmackstest, Nährwerte & Zutaten Check
Protein Works Fazit
Die Super Meals von the Protein Works sind preislich die günstigsten am Markt. Auch die Nährwerte und Zutaten sind konkurrenzfähig mit den anderen Anbietern am Markt.
Geschmacklich kommen die Super Meals nicht ganz an die Huel Produkte heran, aber sie sind besser als die Y-Food Hot Bowls.
Die Mahlzeiten eignen sich super als Mahlzeitenersatz oder für einen Zwischensnack. Da sie sehr kalorienarm sind, können sie in einer Diätphase verwendet werden. Allerdings solltest du darauf achten, dass du kein zu großes Kaloriendefizit hast. Es kann sonst passieren, dass dein Stoffwechsel zu stark herunterfährt oder du schnell einen JoJo-Effekt hervorrufst.
Das Unternehmen kommt aus England und ist in mehreren Ländern aktiv. Unsere Bestellung lief ohne Probleme ab und hat super funktioniert.
Haltbarkeit – Mit bis zu 15 Monaten Haltbarkeit kannst du immer eine gesunde, leckere Mahlzeit daheim lagern :-).
Vegan – Für die Super Meals müssen keine Tiere leiden. Alle Geschmacksrichtungen sind vegan.
Zu kleine Portionsgröße – Mit nur 345 bzw. 230 kcal ist das schon eine sehr kleine Portion. Bei vielen könnte das ein zu großes Kaloriendefizit hervorrufen.
Stark verarbeitetes Lebensmittel – Auch wenn alle Vitamine & Mineralstoffe enthalten sind, wurden diese künstlich hinzugegeben. Alle Zutaten wurden stark verarbeitet, damit es so lange haltbar ist.
Ist Protein Works ein seriöser Anbieter?
Protein Works kommt aus England und ist dort seit 2012 aktiv. Seit einigen Jahren sind ihre Produkte auch in anderen Ländern erhältlich. Sie haben über 1 Millionen Bestellungen bereits abgewickelt.
Auf der “Über Uns Seite” findest du einige Angaben zu den Anfängen der Marke und was die Mission & Vision der Marke ist.
Sie wollen innovative und hochwertige Produkte zu fairen Preisen anbieten. Sie haben auch einige Preise gewonnen. Zum einen den Award “National New Business of the Year” und den Preis für das “beste Protein des Jahres”.
- Auf Instagram hat die Marke über 168.000 Follower.
- Auf Youtube kommen sie auf 1.460 Abonnenten
- Und auf Facebook folgen ihnen über 16.700 Personen
Bei Trusted Shops erreichen sie eine Bewertung von 4,23 Sternen bei 1.235 Bewertungen.
Bei Trustpilot haben wir ein ähnliches Bild mit einer 4,3 Sterne Bewertung bei 2.482 Bewertungen.
Was ich allerdings seltsam im Shop fand, waren die eigenen Bewertungen auf der Seite. Diese sind alle durchweg positiv und alle am selben Tag erstellt. Das wirkt sehr gestellt.
Außerdem ist in dem Online Shop durchgängig eine Rabattaktion mit bis zu 45% Discount. Auch das wirkt sehr gestellt und dient einfach als Marketing Instrument. Abgesehen davon hatte ich keine Probleme bei meiner Bestellung und es kam alles wie erwartet an.
Welche Super Meals gibt es bei Protein Works?
Es gibt sechs verschiedene Geschmacksrichtungen von Protein Works Super Meals. Das ist zwar nicht ganz so viel wie bei Huel, aber es sollte trotzdem ausreichen, um Abwechslung in die Ernährung zu bringen. Diese Geschmacksrichtungen stehen dir zur Auswahl:
- Kickin Korean Noodle
- Spaghetti Bolamaze
- Bangin Burrito
- Cheeky Tikka Masala
- Italian Tomato & Herb
Egal welche Geschmacksrichtung du auswählst, die Kcal und Makronährwerte bleiben ungefähr gleich. Pro 90g Portion:
- 345 kcal
- 8,1g Fett
- 47g Kohlenhydrate
- 22g Eiweiß
Wie lange halten die Super Meals satt?
Protein Works gibt zwei Portionsgrößen an, einmal 60g und 90g. Mit einer 60g Portion kommst du auf 230 kcal und mit 90g auf 345 kcal.
Eine Portion bei Huel deckt 400 kcal ab. Ich würde jedem die 345 kcal Portion empfehlen, wenn damit eine Mahlzeit ersetzt werden soll. 230 kcal ist schon sehr wenig und bietet sich dann eher als Snack/Zwischenmahlzeit an.
Wenn du die SuperMeals zum Abnehmen nehmen möchtest und du ein zu großes Kaloriendefizit hast, braucht es nicht lange, bis der JoJo-Effekt einsetzt. Zudem fährt bei zu wenig Kalorien dein Stoffwechsel stark herunter.
In unserem Selbsttest haben wir eine 90g Portion als Mittagessen gegessen. Diese hielt uns für 3-4 Stunden satt.
Zubereitung
Wenn du schon einmal Instant Noodles gemacht hast, solltest du keine Probleme haben, die Protein Works Super Meals zuzubereiten. Alles was du dafür brauchst, ist eine Schüssel, kochendes Wasser und das Super Meal Pulver.
- Koche 200ml Wasser
- Schüttel den Super Meal Beutel kräftig durch, damit sich alle Zutaten richtig verteilen
- Gib drei Messlöffel (90g) in deine Schüssel
- Gieße das heiße Wasser darauf
- Rühre einmal alles kräftig durch
- Decke die Schüssel mit einem Deckel/Teller für 5 Minuten ab
- Noch einmal umrühren – Fertig!
Protein Works Super Meal Preise
Die Protein Works Gerichte gibt es in drei verschiedenen Packungsgrößen. 7, 14 und 28 Mahlzeiten. Es gibt eine dauerhafte Aktion, bei der du einen Beutel bestellst und einen Zweiten gratis bekommst. Wir haben einmal alle Preise für dich durchgerechnet. Hier findest du eine Übersicht zu den Protein Works Preisen:
| 7 Mahlzeiten Beutel | 14 Mahlzeiten Beutel | 28 Mahlzeiten Beutel | |
| Ohne Gutschein gesamt | 39,99€ | 79,79€ | 158,99€ |
| Ohne Gutschein pro Mahlzeit | 5,71€ | 5,70€ | 5,68€ |
| Mit Gutschein gesamt | 19,99€ | 39,89€ | 79,49€ |
| Mit Gutschein pro Mahlzeit | 2,86€ | 2,85€ | 2,84€ |
| Paket bestellen | Jetzt bestellen | Jetzt bestellen | Jetzt bestellen |
Protein Works vs Huel vs YFood
Das amerikanische Unternehmen Huel und das deutsche Unternehmen YFood bieten ebenfalls “gesunde Instant Noodle” Gerichte an. Wir haben alle drei Anbieter miteinander verglichen. Hier findest du eine Übersicht der Protein Works Alternativen:
| Protein Works | Huel | Y-Food | |
| Preis pro Portion | 2,86€ mit Gutschein | 3,21€ mit Abo | 3,99€ |
| Kcal pro Portion | 345 kcal | 400 kcal | 400 kcal |
| Eiweiß pro Portion | 22g | 25g | 20g |
| Kohlenhydrate pro Portion | 46g | 49g | 48g |
| Fett pro Portion | 7,8g | 11g | 12g |
| Geschmacksrichtungen | 6 | 11 | 5 |
Protein Works ist mit seinen Super Meals auf jeden Fall konkurrenzfähig. Es hat den günstigsten Preis und liegt mit den Nährwerten im guten Mittelfeld was den Proteinanteil angeht. Zudem hat es am wenigsten Fett. Lediglich die Kalorienmenge lässt etwas zu wünschen übrig. Da können Huel & Y-Food besser punkten.